Russka Gymnastikball Gymnic Optiball

Gymnastikball Gymnic Optiball der transparente Gmynastikball

Gymnastikball Gymnic Optiball
der transparente Gmynastikball

Falsche Be- und fehlende Entlastung sowie schlechte Haltung führen auf Dauer zu Verspannungen, Schmerzen, Veränderungen der Knochenstruktur und der Weichteile. Diesen drohenden Veränderungen und Fehlstellungen können Sie durch gezielte Gymnastik in Form von Bewegungs- und Kräftigungsübungen, z. B. mit dem Gymnastikball, vorbeugen. Auch bei bereits auftretenden Beschwerden bietet der Gymnastikball eine rasche Linderung und Haltungsverbesserung, weil er den Rücken auf verschiedene Arten entlasten kann. Zum Beispiel wird der Gymnastikball zum Sitzen – ergänzend zu einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln – empfohlen: Setzen Sie sich dafür 2 – 3 Mal täglich für je 20 – 30 Minuten auf den Gymnastikball. Achten Sie hierbei unbedingt darauf, dass Sie die richtige Gymnastikballgröße verwenden und der Ball korrekt aufgepumpt ist.

Einsatzbereiche des Gymnastikballes:

Auswahl der richtigen Größe:

Um für Sie persönlich die richtige Größe auszuwählen, gehen Sie bitte von Ihrer Körpergröße oder Ihrer Armlänge aus. Wichtig ist, dass der ganze Fuß beim Sitzen Bodenkontakt hat.

Körpergröße:

Armlänge:
Gemessen wird bei nach vorne ausgestrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen:

Farben:
transparent

Größen:
55cm Durchmesser
65cm Durchmesser
75 cm Durchmesser

Sie erhalten jeden Gymnic® Gymnastikball mit einer Anleitung.